メタルマッスルHMB 女性

筋トレ女性も実感!HMBサプリでキレイにダイエットできます

筋トレダイエット、という言葉もあるぐらい、女性も筋トレやる人が増えています。とはいっても、筋肉ムキムキになるのではなく、スレンダーでキレイな筋肉がほどよくついている、こんな感じが理想ですよね。

 

そう、女性も細マッチョになりたいのです!

 

そんな女性は、筋トレサプリ、メタルマッスルHMBの効果を試してみてください。筋肉に効く成分だけではなく脂肪燃焼効果のある成分もたっぷり含まれているので、筋トレダイエットを目指す女性にはピッタリのサプリです。

 

とはいっても、メタルマッスルHMBを飲んで筋トレするだけではダメです。

 

どういう筋トレをやったらいいのか、食事管理はどうしたらいいのか、筋トレ内容と食事管理は筋トレダイエットの両輪です。

 

どちらも疎かにはできません。

 

そのために気をつけることは何?食事と筋トレに分けて探ってみました。

 

筋トレ編

?マッチョになるのを恐れる必要はない
やり過ぎるとマッチョになるかも、なんて心配は無用。女性は妊娠、出産をするために男性よりも脂肪が厚く、筋肉モリモリのマッチョになりにくいのです。

 

写真で見る女性の筋肉モリモリの体は、ケタはずれの筋トレと食事をしたせいです。普通の筋トレを続けてもあれほどにはなりません。

 

?筋トレダイエットのためには、回数よりも負荷に注目
筋肉痛になった時や生理の時は、筋トレは休む。回数は気にしなくても大丈夫。毎日よりも週に2,3回ぐらいの筋トレの方が効果が高まる、ともいわれています。

 

負荷をかける、お腹まわりとか太もも、背中といった体の部分別のトレーニングをするなど、負荷や体のパーツを意識した筋トレを重点的にします。

 

こうすることで、キレイな筋肉をつけたいところにつけることもできるのです。

 

食事管理編

?低脂肪、高タンパクの食事をとる
筋肉をつけるためにはタンパク質をとります。脂物や炭水化物は少なめに。

 

?プロテインも利用する
プロテインは太る、筋肉サプリはマッチョになる、というのは誤解。筋トレをして食事管理をしていれば、プロテインを飲んでも太りません。

 

いろいろな成分を含んでいるオールインワンの筋肉サプリは、脂肪燃焼サポート成分やビタミンも含んでいるので、女性が飲み続けてもマッチョになることはありません。

 

ただし、メタルマッスルHMBの公式サイトにものっていますが、男性よりも量を少なくすることがオススメされています。
メタルマッスルHMBの規定量は一日6?10錠ですが、女性の場合は3?4錠が推奨されています。

 

メタルマッスルHMBの特徴

ダイエットの本当の敵はリバウンド。細マッチョになれてもリバウンドしたら水の泡、なんてことにならないようにしたいですよね。

 

実は、筋肉をつけて脂肪を減らしていると、リバウンドは起こりにくいです。筋肉が増えると、その分、エネルギーの消費量が増えるからです。

 

メタルマッスルHMBの主成分、HMBは筋肉が減るのを抑える働きがあります。脂肪燃焼をサポートする成分もたっぷり含んでいるので、筋トレダイエッターには最適です。

 

まとめ

女性もメタルマッスルHMBを使って、細マッチョの体を目指しましょう。
スレンダーでキレイな筋肉の持ち主、姉アゲハのモデルゆんころさんも、最近では筋トレの前にメタルマッスルHMBを飲んでいることをインスタグラムにアップしています。

 

メタルマッスルHMBの公式サイトには、含まれている成分の効果もわかりやすくのっています。しっかりチェックして、筋トレダイエットに活用してみてください。

 

>>メタルマッスルHMBの詳細はこちら

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